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话 聊 养 生---余 家 毓 
更新时间: 2016-6-20 5:37:26   点击数:
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“感情应力说”告诫我们:孤独、失落、寂寞和委屈等不顺心、不开心情绪的日积月累,在人体内形成潜在的危害能量,如不及时宣泄释放,这种“情感势能”将导致血液、消化、中枢神经系统功能紊乱,诱发心脑血管、肠胃溃疡和精神心理疾病。

话聊,是宣泄“情感势能”,化解悲观郁闷,治疗失眠厌食,消除心理疾病的仙方良药。

“一聊百了”回避、躲避、逃避,将加重抑郁、焦虑走向精神病院。

“话是开心斧”。面对“想不通、气不愤、放不下”的烦恼事,不要犹豫、不要压抑、不要顾虑,更不要憋曲、委曲、扭曲自己,而应该勇敢地“当面鼓、对面锣”与老伴、与子女、与同事、与领导“一吐为快”。坦诚、坦白地诉说自己的不满、不快、不解和不幸,尽情释放恼火,心火、肝火和窝火。

实践证明,一聊百了,精气神了;二聊解了,包袱扔了;三聊明了,误会消了;四聊乐了,饭量大了;五聊好了,觉睡香了。

当我们发现亲人或朋友唉声叹气,兴趣减退,不愿说话,不爱搭理人,或者流露悲观失望,沮丧牢骚情绪,一定要关心、关注,并动之以情,晓之以理,及早疏导,设身处地换位思考,诱导宣泄。

如是父母亲友,则应果断地放下工作,陪父母散散步、逛逛街、买买菜、做做饭,如能抽几天时间陪父母游山玩水,效果将更好。

陪父母话聊,是最大的孝敬,最实在的感恩,最有效的健康养生。

郁闷忧伤,危害健康

话聊宣泄,愉悦畅爽。

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